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    秦嶺信息港
    
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法 [打印本頁(yè)]
    

    
作者: 忘記過(guò)去堵    時(shí)間: 2012-12-5 11:05
    
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
    　機(jī)體脫水（高滲性脫水）- U2 {1 a+ a9 G5 i- g
    
$ q$ l" @. J: [& _0 T- R, {( M; S2 T
    
 9 m6 r* N' g( v" l* T
    
　　癥狀：⑴輕度缺水：口渴。缺水量為體重的2~4%。
    
& k4 o1 X  {0 f3 p8 R) \7 ]
    
8 F/ E- W" C; `0 A# S ( i8 w. L, B6 y
    
　?、浦卸热彼簶O度口渴，乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。缺水量為體重的4~6%。8 y. y# h- X4 j: ^( m! l
    
: C! M  R) a% @' T5 Z, y1 x
    
 
    
7 h$ X) C3 S4 U- V　?、侵卸热彼撼鲜霭Y狀外，還出現(xiàn)幻覺(jué)、譫妄，直至昏迷。缺水量約為體重的6%以上。
    
: T2 l3 E4 _' I, z% t
    
7 q. t2 I& f8 {2 F9 O 2 Q& Y5 B2 q3 |% v! q
    
　　機(jī)體脫水的預(yù)防措施：
    
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　　⑴多喝水。營(yíng)地活動(dòng)時(shí)多喝熱茶即可防止脫水，又可保暖。行進(jìn)活動(dòng)出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d（營(yíng)地活動(dòng)）~3000ml/d（行進(jìn)時(shí)）。
    
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: }% k2 ?. h8 Q; M 
    
$ d1 F# J. K4 C5 s+ `6 F& x  S　?、苿×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)（巧克力飲料、麥片等）代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動(dòng)飲料。( B6 P7 z7 U# B% c
    

    
' c8 z! e( J' r. U9 @ 
    
" p+ ]' \' y4 V( k　?、峭瑫r(shí)需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。1 n" E2 i7 Z. r7 `& F$ n) U7 X( m
    
2 N# L/ h4 m9 D( j; Y: [* D1 O
    
 
    
5 J7 z, ]$ z( R2 F- |+ H0 z　　⑷行進(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。/ |2 Y+ a1 v8 u( w" J
    
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 4 O1 I  ?7 Q; m) m
    
　　⑸行進(jìn)途中飲水量必須均勻分配，充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)。+ C, H9 [$ G) ~
    
3 h5 e# {; q* a
    
 
    
" D% i. _* Z( g/ m+ f/ N3 S! n　?、始墒潮?，防止口咽凍傷。⑺戒煙、忌酒，減少辛辣、高鹽食品攝入。
    
" g5 c, X2 `4 y. ~, w2 j- q; E% L1 g+ k2 n* \
    
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　　機(jī)體脫水的治療：  d4 `# E; r! Y6 Q3 t1 e
    
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( {& z; J4 J. ]+ O, P1 q0 \　　⑴飲水。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時(shí)可采用靜脈途徑補(bǔ)液。
    
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" c* ^* H" s3 \6 Q  |4 j- C : T2 Q. V4 I, {8 |( y4 }; i3 \: F
    
　?、七m當(dāng)補(bǔ)充鹽分（口服補(bǔ)液鹽沖劑）和維生素。8 E* T  n+ m; s
    

    
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) G' z: ~7 [  A6 s* M　　⑶熱流質(zhì)（果珍、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條），補(bǔ)充機(jī)體能量。如果患者口渴緩解，情緒逐漸平穩(wěn)，開(kāi)始排尿提示病情好轉(zhuǎn)。神志清晰，對(duì)答切題，尿色變清提示機(jī)體脫水已糾正。
    
作者: 高跟鞋的誘惑    時(shí)間: 2012-12-5 17:44
    
哦，樓主說(shuō)的這些平時(shí)很有幫助
    
作者: 小黑眼圈    時(shí)間: 2012-12-6 06:56
    
好好學(xué)習(xí)，真是好東西啊




    

    

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