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    秦嶺信息港
    
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法 [打印本頁]
    

    
作者: 忘記過去堵    時(shí)間: 2012-12-5 11:05
    
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
    　機(jī)體脫水（高滲性脫水）
    
6 j. x* R1 m* k/ b: Y+ U% w4 [& K0 E# W1 ^7 L% R  m
    
 ' d, V# _/ w  o
    
　　癥狀：⑴輕度缺水：口渴。缺水量為體重的2~4%。
    
; c0 [% K1 z) u& _# _4 W$ g! z2 R2 ?1 C1 _
    
 2 o" b' H) y7 T( Q
    
　　⑵中度缺水：極度口渴，乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。缺水量為體重的4~6%。
    
  r. c2 t. q# N% y! s7 L) M0 _' N7 Z) w; D8 H1 Y8 N
    
 
    
' U; D$ m9 ^& m# \　　⑶中度缺水：除上述癥狀外，還出現(xiàn)幻覺、譫妄，直至昏迷。缺水量約為體重的6%以上。9 C  ?" q2 D5 U, t4 z/ _
    

    
  c! e( P0 h; q 2 |, X" T: p$ ~% s8 [
    
　　機(jī)體脫水的預(yù)防措施：! g( P+ ~, G, u- H( j. L5 I
    
. Z, s9 }' E& g: Q" |
    
 
    
. T$ _' R  n7 [1 s2 F7 G8 N　?、哦嗪人?。營(yíng)地活動(dòng)時(shí)多喝熱茶即可防止脫水，又可保暖。行進(jìn)活動(dòng)出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d（營(yíng)地活動(dòng)）~3000ml/d（行進(jìn)時(shí)）。0 R, s# [! q: Q9 |6 r
    

    
2 H+ E/ X- S8 V- y9 a% ?: A ) i% p. T) h7 ?- y; n# B; F
    
　?、苿×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)（巧克力飲料、麥片等）代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動(dòng)飲料。
    
7 B; o( l9 b7 m% H& G' ?4 i0 P8 P) O" m/ p" [$ _
    
 
    
" [- V& t* _1 E) F9 L( U* F8 ]% c+ \　?、峭瑫r(shí)需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。
    
. u* v0 X$ V0 X% J1 E) b; U9 h% D2 X- d, H- u5 S6 g
    
 
    
0 D  [3 ]! F  u7 W' `　?、刃羞M(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。+ ?( Q7 m0 M( n/ ]3 ]
    
3 M- z: u, I9 ~4 ]
    
 
    
2 Q7 q" F7 F. {) ?9 j1 ]+ E+ j% q　?、尚羞M(jìn)途中飲水量必須均勻分配，充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)。
    
4 p# M" ^9 g9 j4 L7 @$ M
    
- j: U+ n" Z7 b$ o8 T: ~2 @' l ) {) }/ x& N& t4 Y% ?
    
　?、始墒潮乐箍谘蕛鰝?。⑺戒煙、忌酒，減少辛辣、高鹽食品攝入。5 P- v+ q7 o  |8 n
    

    
7 E, d& G4 a8 N7 T9 b! F1 ~  P 
    
  D1 {- ?9 K* g2 C- e# ?5 ?　　機(jī)體脫水的治療：
    
5 `& ~+ A- T) c0 C3 b% q' q3 x: Z2 M! x/ f/ y; @2 D  n
    
 ; ]% w$ ?/ v8 U/ }
    
　?、棚嬎?。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時(shí)可采用靜脈途徑補(bǔ)液。
    
8 G4 Q- L# ^  e6 g% @  b
    
3 E) r+ o6 m  o: U6 B! t 
    
) d* P3 s, o8 S3 }+ r* O　?、七m當(dāng)補(bǔ)充鹽分（口服補(bǔ)液鹽沖劑）和維生素。$ M! C9 T$ v1 B
    
. z3 b! e3 F- t: X! N
    
 
    
4 H! t5 t& P' A. O0 X　?、菬崃髻|(zhì)（果珍、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條），補(bǔ)充機(jī)體能量。如果患者口渴緩解，情緒逐漸平穩(wěn)，開始排尿提示病情好轉(zhuǎn)。神志清晰，對(duì)答切題，尿色變清提示機(jī)體脫水已糾正。
    
作者: 高跟鞋的誘惑    時(shí)間: 2012-12-5 17:44
    
哦，樓主說的這些平時(shí)很有幫助
    
作者: 小黑眼圈    時(shí)間: 2012-12-6 06:56
    
好好學(xué)習(xí)，真是好東西啊




    

    

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