曰本va欧美va久久|欧美日韩在线观看专区|久久国国产免费999|国产乱精品女同自线免费

  • 
<ruby id="xdirg"><address id="xdirg"></address></ruby>
    • <code id="xdirg"><menuitem id="xdirg"></menuitem></code>
    

    <style id="xdirg"></style>
    <ruby id="xdirg"><cite id="xdirg"></cite></ruby>
    • <ruby id="xdirg"></ruby><dl id="xdirg"><center id="xdirg"><optgroup id="xdirg"></optgroup></center></dl>
    

    秦嶺信息港
    
標題: 　春天學習心理需要的日常保健 [打印本頁]
    

    
作者: xahhfk    時間: 2013-5-30 17:18
    
標題: 　春天學習心理需要的日常保健
    此外，由于春天氣候變化比較大，多陰雨天氣，容易影響人體內(nèi)分泌，增大了引發(fā)心理疾患的概率，所以春天成為心理疾病的高發(fā)時期。在春季尤其要注意心理的日常保健，多注意自我調(diào)節(jié)，多尋" `* G' m2 `7 C) p6 h& {/ K
    
求幫助和愛，及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)。) P9 B+ F* [& w0 C5 a* D
    
　　一.要有良好的生活習慣，進行有規(guī)律的工作和休息，避免過度疲勞，保證有充足的睡眠時間；
    
& V; o9 [7 O5 k5 E　　二.加強鍛煉西安市蓮湖區(qū)紅十字會醫(yī)院，通過運動舒緩壓力，或多參加戶外活動；! [$ W2 y% }2 }# k5 J/ I3 A, d
    
　　三.多利用身邊的資源轉(zhuǎn)移不良情緒，多跟朋友、家人聊天，尋找社會系統(tǒng)的支持；
    
/ Y2 C9 _1 r: f  r# D, s& [4 P　　四.可以在閑暇時光看看電影和閱讀，通過共感、感動來培養(yǎng)良好的、積極向上的情感，消減不良情緒。
    
5 z$ P2 {. A3 K& j: V4 N　　五.認識自己，你適應目前的工作(學習)嗎？以你的情況，給自己一個切實可行的目標；
    
1 C3 V0 I. G1 n% J　　六.要多做事，少空談少幻想。不然就會成為思想上的巨人，行動上的矮子；
    
* r* a8 `) k- z4 A' {/ T　　七.學會如何面對失敗，如何看待成功。特別是在失敗的時候，學會堅強，學會樂觀，這一點彌足珍貴。
    
! d# l( Q# D" P$ Z/ p+ Y: r
    
0 Z$ n4 x# S  l* R4 S2 i. T  ^" }0 M/ J& l
    





    

    

    歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://www.bjxmtkj.com/)

Powered by Discuz! X3.4