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標(biāo)題: 單車騎行學(xué)會(huì)“摔跤” [打印本頁]

作者: 細(xì)水長(zhǎng)流 時(shí)間: 2010-7-3 11:10
標(biāo)題: 單車騎行學(xué)會(huì)“摔跤”
車手在騎車過程中如果摔倒，不僅會(huì)弄痛自己，還回感到十分尷尬。如果小心謹(jǐn)慎，并牢記一些簡(jiǎn)單的規(guī)則，大多數(shù)情況下可以避免摔交，至少能把所受的傷害降低到最低限度。

   A、盡早停車。 假如剛剛騎到山頂，突然出現(xiàn)了一個(gè)嚴(yán)重的沖蝕、布滿溝壑的斜坡，而坡底有一個(gè)滿是大石頭的深坑，如果此時(shí)下沖速度太快，已經(jīng)來不及停車，身子要立即向一側(cè)傾斜，就勢(shì)倒在地上。這樣做的后果只不過是身上有幾處小小的擦傷，如果徑直地沖到溝底，那時(shí)所受的傷是難以估計(jì)的。

   B、四肢收攏，把身子綣成一團(tuán)，順勢(shì)在地上打滾。盡管這樣做起來不是那么容易，但是遇到這樣的情況時(shí)，千萬不要驚慌失措。需要牢記的一條是不要把手臂伸出來，企圖支撐自己不要摔倒，因?yàn)檫@樣的話四肢最容易受傷。要讓軀干承受全部的沖擊力，把身子縮成一個(gè)球（就象柔道課上老師教的那樣），可以保證身體不至于受傷太重。

   C、繼續(xù)保持原來的沖力。即將摔倒時(shí)，不要用力掙扎，要保持原來的前沖力，繼續(xù)向前騎，直到支撐不住時(shí)再摔倒。身體著地時(shí)，就勢(shì)向前滾動(dòng)，直到最后能停下來。如果緊急剎車，輪胎有可能會(huì)被撕裂，到頭來車手也免不了受傷。當(dāng)然，如果正朝著懸崖或者比較陡的斜坡下沖，則必須想盡一切辦法把自行車停住，與此同時(shí)，要尋找可以使自行車停下來的東西。

   D、讓自行車吸收一定的沖擊力。有時(shí)，可以讓自行車也順勢(shì)倒下，為自己充當(dāng)襯墊。自行車壞了可以更換，但人如果受傷，可就沒有那么簡(jiǎn)單了。

   E、從自行車后面跳下來。自行車即將摔倒時(shí)，如果正處于下坡過程中，而且也沒有辦法補(bǔ)救，那么車手可以松開自行車，從后面跳下來。自行車最終會(huì)停下來的，而且因?yàn)樨?fù)重減輕，還有可能不會(huì)損壞任何部件，最重要的是車手本人能夠避免摔傷。

   F、摔倒時(shí)千萬不要肩膀著地。摔倒時(shí)肩膀著地肯定會(huì)摔斷鎖骨，甚至?xí)?。如果發(fā)覺自己就要同近旁的物體相撞了，請(qǐng)想方設(shè)法向前或者向后摔倒，這樣，就不至于肩膀先著地了。

作者: 余下美利達(dá) 時(shí)間: 2010-7-4 00:16
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