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    秦嶺信息港
    
標(biāo)題: 騎行與健康 [打印本頁]
    

    
作者: 老城墻    時間: 2010-8-19 03:27
    
標(biāo)題: 騎行與健康
           自行車運動是克服心臟功能病癥的最佳運動之一。騎車時，由于兩腿為動力性運動，從而下肢的血液供給量較多，心率的變化也會依據(jù)踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。如此反復(fù)練習(xí)，能使心肌發(fā)達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強，從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。自行車運動同時還能預(yù)防高血壓、肥胖、血管硬化等。同時，適當(dāng)?shù)倪\動能讓人分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙可以使人心胸開朗、精神愉快。
    
作者: 我是誰    時間: 2010-8-19 10:12
    
不錯，學(xué)習(xí)了。+ G, M9 r0 v; Y( _
    
有了健康的心理，才有健康的體魄。
    
作者: 九月豬    時間: 2010-8-19 12:16
    
可是唱起了過度騎行易患前列腺炎。合理的運動是鍛煉，過度的運動是玩命加吹殘自己。
    
作者: 老m哥    時間: 2011-5-27 13:23
    
謝謝樓認(rèn)真主學(xué)習(xí)了




    

    

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