標題: 西藏攻略：本人西藏真正窮游又好玩的完美旅行（10.4-10.14歷 [打印本頁] 作者: adai 時間: 2010-10-29 13:45 標題: 西藏攻略：本人西藏真正窮游又好玩的完美旅行（10.4-10.14歷 注明:轉(zhuǎn)貼 呵呵 # k3 o+ n& C. w! M本人西藏真正窮游又好玩的完美旅行（10.4-10.14歷程十天總花費1956RMB，其中包含296RMB(西安到拉薩33小時硬座)+375RMB（武漢至拉薩44小時硬座）=671RMB!!!3 E9 f/ |2 O f# a
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一、準備篇" ~9 j' n- f5 d9 \* ~
許多人對青藏高原這個離天最近的圣地充滿無限遐想，但聯(lián)想起曾經(jīng)的西藏暴亂和那傳說中惡劣的高原環(huán)境，就望而生畏，好像去了那兒不是被砍死就是被高反折磨而亡。其實我到那里之前也有點擔(dān)心，倒不是怕那里的人太野蠻，而是一直有點小感冒、小鼻炎和小支氣管炎，看到很多攻略說像我這樣的情況去了會很危險，然后又有很多攻略說去之前提前7天吃紅景天（抗高反的藥），我也確實這樣做了，其實到了之后，才發(fā)現(xiàn)準備工作雖然是要做的，但也別想太多，把高原當(dāng)平原，保持愉快的心情，別緊張比什么都重要，下面我來詳細解釋一下：* B7 b% ^9 {9 i2 B) t
: ?: T5 J. m8 l: _% @ A# S% |1、沒有比西藏 （尤其是拉薩）更安全的地方了。自從以前出過暴亂，拉薩大街小巷都是持槍站崗的兵哥哥，我感覺每走幾十米就和一堆兵哥哥擦肩而過，不過不要企圖拍下他們，我剛到不懂就犯過拿相機準備對著他們拍的錯誤，他們嚴厲的喝止住我了（不過你其實可以偷拍滴）。1 u( y- R2 Z5 q4 @" t/ O) R 2、藏民基本上都很好，而且內(nèi)地人（尤其是四川人）也特別多，別怕有人會砍死你。我們在西藏感受最深的就是藏民的親切、善良和淳樸，他們總會對我們說：我們都是一家人??！但是還是得注意一些沒穿藏服而是穿著皮衣的一些藏民，尤其是那些看似兇神惡煞的，真的是很兇，我們碰到過兩次，一次是去八一的司機，一個穿皮衣的藏民，很粗魯，對乘客也很不禮貌，還把我們丟在半路自己去吃飯，幾十分鐘才回來繼續(xù)開車;另一次是我獨自參團去納木錯途中，我們團一男的因為偷拍了藏獒被主人發(fā)現(xiàn)，跑來兇巴巴的用藏語逼他交50元錢不然就打死他（后來導(dǎo)游有解決這個糾紛）。 6 G \) {1 l5 i5 w( Z9 X% }3、高原反應(yīng)因人而異，提前吃了抗高反的藥也不一定有用，但最好還是吃。我從武漢出發(fā)先到的西安，再從西安到拉薩，另外兩個朋友從廣州出發(fā)到拉薩，我們都有提前吃紅景天，我們到了拉薩后，我健步如飛，吃得也很多，睡的也很好，根本沒有所謂的高反，但他們一男一女高反的很明顯，男的前兩天頭痛的要命，胸悶，氣短，睡不好，吃白飯也會吐，還有低燒，后來有被我們送到醫(yī)院吸氧，被醫(yī)院狂宰，結(jié)果沒好，反而更嚴重，后來被送到小診所輸了點滴才好轉(zhuǎn)，才能開始吃東西了，有精神了，只是后來依然不能太激動，還會流鼻血；另一個女孩子也不比他好，在林芝的時候就喉嚨痛，有點感冒，結(jié)果后來都暈了，到診所打了強心針和雜七雜八的液體才轉(zhuǎn)危為安，我那幾天是當(dāng)了幾天的媽無微不至的照顧他們??！所以同樣是提前吃了紅景天，而且他們到了西藏每天還吃了高原寧（我沒吃），我一點反應(yīng)都沒有，他們的反應(yīng)卻大了，每個人體質(zhì)不同，不能說一定可以很好的預(yù)防高反，但一定不能放棄預(yù)防的機會，所以紅景天得提前吃，就算到了西藏出現(xiàn)高反就去診所（到處都是），千萬別去醫(yī)院，只會被宰割?。。ㄒ欢ㄒf有高原反應(yīng)，我想我應(yīng)該就是在火車上從西寧到格爾木，3000米左右海拔，我的頭有點微痛吧！但一上到4000米以上我的頭就不痛了！?。?br />
! c0 ^6 b l" H( a; J4、有輕微感冒、輕微呼吸道疾病者可以放心進藏。我到了西藏以后，發(fā)現(xiàn)自己的感冒和過敏性鼻炎居然奇跡般的好了，支氣管炎更加沒有犯，我想有三個原因：一是進藏前后我都有服板藍根預(yù)防感冒；二是在進藏的火車上別人穿單衣我卻穿著羽絨服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉褲和厚毛衣睡覺；三是最重要的——保持良好的心態(tài)，別怕生病別怕高反，在平原怎么樣在高原也可以?。∷晕以谖鞑厣眢w棒棒滴，而我那兩個朋友多多少少都感冒了。當(dāng)然我的過敏性鼻炎和支氣管炎與西藏的清新干凈的氣候很有關(guān)，沒有過敏原怎么會犯這些病呢？! @( Z# C: U+ e; E- P
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# J; L. d) e' Z8 b 建議：進藏前半個月不做運動； + O5 Q7 @) `* @$ P * m. j. C5 Q# w0 }) ?/ l
一周前開始服紅景天（推薦網(wǎng)上賣的能量守恒紅景天，我吃的是這個），順便買高原安，可以在進藏后出現(xiàn)高反時吃；" C, M$ H: q7 c) t
+ c8 I, x( n+ c 坐火車進藏，有的人說坐飛機的話從低海拔突然到高海拔會高反嚴重，其實這也是看個人體質(zhì)，我們遇到一上海哥們是坐飛機來的，半點高反都沒，我說的坐火車進藏，一是便宜（坐硬座吧，最便宜，去的時候車上人少，總有睡的地方，還可以跟周圍的人聊天，時間會過得很快），二是沿途風(fēng)景千萬別錯過啊！ t) [8 U4 _ D) J$ v2 i) q M ; N8 c5 A, q' B# B4 x, P! Q
重感冒就別去了，輕微的可以邊吃藥邊去，除了嚴重的心臟病、高血壓和哮喘，其他的人基本上都放心去吧！ 0 M1 C( @( i" |/ `, `% Q ) y# O% e- x. F" n2 q 帶上防曬霜（每天抹了防曬霜晚上回來還是發(fā)現(xiàn)臉黑紅黑紅的），墨鏡（尤其是帶隱形的人一定要帶墨鏡，不然很容易干燥到隱形眼鏡脫落），板藍根（對去干燥很有用），紅霉素軟膏（抹在鼻子里以防鼻腔干燥的結(jié)痂），唇膏（防嘴唇干燥的起皮），口罩（西藏很多人都帶著防風(fēng)沙的），羽絨服，毛衣，毛褲，圍巾帽子也都需要帶的。, L; q9 h2 V3 o/ W
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到拉薩第一天別洗澡，以后每天看自己的狀態(tài)再決定洗不洗澡（我是每天洗，還洗了頭，嘿嘿），頭幾天也別吃太飽（很多人消化不了，但我每天都吃的很飽，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要?。?br />
! V& M% v }# ~# O2 Z& Y " q+ }9 Z6 j: e* c5 }/ Q% U 保持好的心情，別太緊張自己的身體，一切都OK??！ - k; _6 _9 C2 [( \3 v4 k& T) u/ O* x+ }# m5 _5 q( A$ j0 ]5 l
二、交通篇 . `. y$ U% Q- d, }5 I# D9 g& d 3 O, P$ d% V/ y z6 P% l 從火車站到拉薩市區(qū)一般是一個車30RMB的樣子，拼車還是比較劃得來;% D# M/ V2 z. X0 F O4 s$ G9 X
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在拉薩市區(qū)到任何地方的士都是10RMB，而且就算你是外來人的士司機也不會宰你的，不過拉薩的司機都很喜歡玩漂移，林芝八一鎮(zhèn)也是10RMB；* Q3 c, S; a& }* ]* e
人力三輪車短距離一般是5元到10元吧；# G8 w( F+ U4 S
, Y$ C" Q- a B1 A' t$ [3 _ I 最好別想著去坐公交了，那站牌...額...你看不懂的。 1 r2 Q; Z& l4 j0 r2 n: R* F$ H8 r( ~. |1 f% n" c$ A) w
三、住宿篇 0 F* h M) T! x5 J( f6 C' W. N, Q8 e6 F+ o 拉薩：在拉薩我們住了兩個地方，一個是仙足島小區(qū)的圣湖客棧，二是一個叫天下人的旅店，后者就不說了，很臟亂，后悔啊，還好只住了一天，還是圣湖客棧最好，是屬于花園別墅型的家庭住宅，環(huán)境很好，免費上網(wǎng)，自助廚房，房間干凈，老板鄧子人很好，本來我們?nèi)俗〉?20RMB的標間，但鄧子看兩女一男不方便，就讓男生住到另外一個空標間里了，還是只收我們120RMB，平均每人40RMB，我們住了4天，感覺像家，每天晚上泡茶，聊天，上網(wǎng)，看電影，偶爾做頓飯，鄧子還請我們吃林芝最甜的西瓜，很愉快啊??！2 L* A( Q& H# T3 ?% L: `2 [
仙足島圣湖客棧鄧子聯(lián)系電話：13808326537。 : `! n/ x3 b0 y8 |+ x N. B/ ^ 2 G) L/ j0 ]* k4 U+ a8 I* {林芝：在林芝八一鎮(zhèn)，就住渡口國際青旅吧，花園式，前臺是藏族姑娘，服務(wù)還可以，上網(wǎng)，電視房，茶吧，什么都有，也便宜，還有一只可愛的小貓，呵呵！有會員卡可以打折，我們住的三人間120RMB，推薦?。?font class="jammer">( }' W& u" w/ n+ _' A+ [* F
林芝渡口國際青年旅舍電話：0894-5831567+ Z# a( p2 F0 a h
' |; Z, X# Q7 a8 y7 G) y 魯朗：林芝到魯朗2小時，如果你要在林芝玩幾天或在魯朗過一夜，就選擇在魯朗牧場附近的扎西崗民俗村吧，里面的民居真的是特別漂亮，很有藏族氣息，民風(fēng)淳樸，住在石頭和木質(zhì)的民居小院里，喝喝藏族大叔為你準備的酥油茶，看看他們怎么喂牦牛吃食物，學(xué)學(xué)劈柴，曬曬青稞，跟他們聊聊天，溜溜他們的狗，真的很滿足，而且每個床位或房間也不貴啊，差不多30一個床位的樣子，很干凈溫馨，很可惜我們趕時間就沒有住了，下次來藏一定會入住這里。) v( l# }2 u+ {4 Y+ ~
) h6 r' D. [/ \- b' D 另外：拉薩市區(qū)的住宿很多，國際青旅有幾家都是可以考慮住的，平措東錯都還是不錯的，想住溫馨的就選擇仙足島吧，都是有錢人住的住宅區(qū)，且出門就見拉薩河，里面也有診所，商店，藏式小酒吧（便宜），里面的客棧有幾十家，你在網(wǎng)上查一查就可以查到很多，我們只住了圣湖，但我想仙足島其他客棧應(yīng)該也很不錯，打的去仙足島只要10RMB。5 P4 b* l V, a3 j
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四、飲食篇# Q1 l8 }! t, e5 n; K; n
; N5 V6 N( @4 t3 R v$ t3 }7 S 西藏四川人很多，大多是川菜館，就算不是寫的川菜，進去點東西吃也會是四川人在招呼你，尤其是林芝，幾乎所有餐館都是川菜館，所以愛重口味的人(比如我)就一定會很習(xí)慣，但我兩個同行的廣東朋友就不習(xí)慣了，我也只好陪他們吃了幾頓德克士和面包之類的東西，說到德克士，很神奇了，西藏沒有麥當(dāng)勞和肯德基，卻到處是德克士，也不知道為什么； 8 o5 V( E6 z8 r) A$ q3 f- B ! x! v; H8 m3 i' h; x0 G$ x: q) k" u 藏餐也是很多的，都寫著“xxx甜茶館”或“xxx藏餐廳”，里面就是很正宗的藏式風(fēng)格了，我推薦“雪貢丹茶館分店”，在拉薩市北京中路，你走著走著就可以看到了，特別里面的藏族女老板特別熱情和可愛，藏面、牦牛肉和酥油茶很正宗??！再推薦丹杰林路的“光明甜茶館”，最正宗的藏式風(fēng)格，很簡陋，但容納了幾百個去喝茶吃面的藏民，大家聊天著，喝著茶，很有民族特色，雖然沒什么菜式，甜茶和藏面都一般，但便宜，藏面只要4元左右一碗，最主要的是感受藏族風(fēng)情?。?br />
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西餐廳也多啊，酒吧，咖啡廳都可以吃到西餐，糕點之類的，我推薦丹杰林路的“雪域餐廳”，藏式風(fēng)格的裝修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服務(wù)，青稞酒7元一杯，很好喝，特別是8元一份的蘋果派，我們?nèi)硕加X得從來沒吃過這么好吃的派！里面的印度白餅和酥油餅就別點了，雖然便宜，但點了你會難過的。, m4 R0 O% e8 [
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去林芝的話一定記得買個林芝的西瓜常常，估計是世上最甜最脆的西瓜，還有在魯朗或墨脫一定要吃石鍋雞（可以砍價，小鍋一般100左右）。: u1 U. x) i4 M, J6 M
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在西藏要記得補充VC，雖然西藏的水果賣的貴（橘子5元一斤的天價），但還是一定要買的，不過有訣竅，別在果攤上買水果，在超市買吧，會便宜很多（比如去布達拉宮方向的四方超市），還有就是西藏的生活用品和零食之類的貨物賣的比內(nèi)地貴的多，酌情購買吧！9 h. @: K) [0 [; A
$ o" u% e& `6 Z E, m* X8 X# r 西藏小吃：9 ~& V( U' g5 b+ Q% _: h
推薦：酥油茶（咸），藏面，牦牛肉，藏式酸奶，青稞酒，藏奶果，油面疙瘩，西藏紅薯.... ' w( D- l+ b% i3 M1 n# |1 L* M/ B! ^) Z1 [
不推薦：奶渣，酥油餅，窩窩頭9 n3 ?* g0 g4 Y# u
# l, `, ?4 i* Y8 e五：景點篇 % C0 O1 E5 @6 J4 t8 R: p* g+ J( h) Q `- q$ N 拉薩（海拔3600左右）： ( K8 e B. A- Y4 ?布達拉宮，通俗說就是停尸房，據(jù)說有幾千間房，不準拍照，所以喜歡拍照的人可以不用破費進去了（比如我們仨），不為拍照而是想感受一下什么叫神圣的人還是可以進去看看的，門票100元，憑身份證提前一天預(yù)約；' ~" Z' F/ Y2 _% p0 M: o
7 n5 T8 o$ Q6 [ B9 ~) ]大、小昭寺，還是得說，不能拍照，愛拍照的不用破費了，而且去了大就別去小，去了小就別去大了，都是一樣的，沒有布達拉宮那么宏偉，但也很神圣，不過大小的價格就大不同了，大的80，小的20，兩寺相隔一公里，都在八廓街附近，不過大小昭寺外都挺值得去看一下，因為朝拜的人特別多，可以去感受一下什么叫虔誠。 6 i/ Y) N& i k1 e' Z9 R; f - _" Y9 T. S9 {) z) \$ ^羅布林卡,60RMB的門票，與布達拉宮遙遙相對，俗稱拉薩的頤和園，窮游的就沒必要去了，錢多的可以去看一下，就是綠色園林，沒有布達拉宮和大小昭寺的神圣和氣魄。3 q, X3 s' R; O% i' v
* d; a% U+ U8 C( R 拉薩博物館，唯一免費參觀的，很是欣慰??！可以值得一去的地方！4 l4 D' w" c0 [8 B