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    秦嶺信息港
    
標題: 長期騎行手指麻木的解決辦法。 [打印本頁]
    

    
作者: 老城墻    時間: 2011-11-4 19:27
    
標題: 長期騎行手指麻木的解決辦法。
    在長期騎車的旅途中時而會感覺到手指麻木，特別是無名指和小指甚至無法正常伸直。這其實是一種學名叫做腕部尺神經卡壓綜合癥的病例，簡單地說就是騎車的姿勢不當或者手部的用力不當所導致的，屬于神經受損的一部分。
    
6 P' q* H( v5 A6 ~, R, a* A- G
    
) `) U* `. g( c- V　　其主要臨床的表現(xiàn)及體征有以下幾點：& l2 F$ a& z+ g! v3 _' K+ n
    
　?。?）外傷史、勞損史、長期寒濕刺激史( B3 m7 H4 I/ V( `) ?
    
　　（2）腕關節(jié)及手指無力或疼痛，尺神經淺支在手部的分布區(qū)感覺異常，小魚際萎縮等9 P6 l. p$ G( L' v3 I
    
　　（3）豌豆骨與鉤骨之間軟組織壓痛，軟組織變性發(fā)硬3 H. g5 b  b* x" u3 i$ S/ R
    
　?。?）特殊檢查：①夾紙試驗陽性②強力屈腕或伸腕關節(jié)可引起腕部疼痛及小指疼痛、麻木加重③叩擊試驗或Tinel氏征陽性④抗阻試驗陽性⑤爪形指畸形。0 a7 ~$ f' ^1 O3 y7 S  D
    

    
8 l3 d* X4 |4 H' V/ Q　　當然也有分嚴重或者不嚴重，如何視為嚴重？% }: Q, w, W+ p9 U, c- R1 J3 R
    
　　如果在晚上睡覺之前或睡覺途中都會感覺到手指的疼痛，則已經算作嚴重的癥狀了；倘若只是一般的手指麻木，如果長時間不見好轉，神經會萎縮導致手指畸形。所以這種病癥還是挺危害俺們車友的，輕則影響日常生活，重則手部手指畸形，后果可想而知。
    
: G, x3 d3 B) |/ K2 [" m* n+ B6 N, a  K
    
　　下面我來說幾個預防的措施：
    
/ y* L# h  @) K# w　?。?）注意調節(jié)坐把的高度，如果坐把太高，則將身體上半部分的大部分重量都壓在了手腕上，這樣的長時間騎行會更容易導致腕部神經受損，故別把坐把調得太高。( e7 i0 J! I6 J) @/ o
    
　?。?）增加休息把或副把，在騎行過程中避免長時間保持一個姿勢騎行9 E9 y  [/ E2 `8 r( I
    
　?。?）適當在騎行中放松手腕，使腕部神經得到適當?shù)男菹?br />
: \" S( z, a! K　?。?）佩戴較好的具有緩沖作用的騎行手套。（特別是在顛簸的路面上，神經屬于長時間繃緊狀態(tài)再加上劇烈震蕩，容易受傷）
    
0 `' ^: P: ~9 A& J& D% E; h" P" S
    
, L( c3 F. E1 h  j+ {　　如果有部分車友已經有此類似癥狀出現(xiàn)則需及時治療，治療的方法有以下幾點：
    
6 I( O9 T. F6 y+ ?6 H1 \　　（1）在極其輕微癥狀下，可以用溫水浸泡手部得以放松，如在一周內未好轉則選擇第二點
    
$ G/ c9 a; X4 e6 K7 ]+ Z2 k　　（2）服用“甲鈷胺片”，各大藥店都可買到這種藥。這是一個維生素B12的補充劑，其主要適應的癥狀是身體各部分的神經病，其實際成分則為輔酶B12，具體藥理不多加說明、可自行參考說明書，服用一個月后仍仍無癥狀的緩解，則選擇第三點。2 C& M- }$ W3 Y6 P) f$ u, j. B
    
　　（3）嚴重者及時就醫(yī)，可在醫(yī)院進行理療，如果仍無效果則需進行該方面的手術。5 u+ b  _% h* R$ X' S
    
　?。硗馊绻坏┏霈F(xiàn)此類似癥狀，必須馬上停止騎車，以及長時間的手腕部的壓力動作）* C) w# A* @* Y7 g: x; Z
    

    
作者: 美在自然    時間: 2011-11-4 21:35
    
學習了！{:4_282:}
    
作者: 買了就漲    時間: 2011-11-7 13:22
    
好




    

    

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