辦公室工作為何易患頸椎病

徐醫(yī)生

辦公室工作為何易患頸椎病

徐醫(yī)生

　　如果我們老坐在辦公室，我們的姿勢(shì)，長(zhǎng)期不良的時(shí)候，會(huì)引起肌肉的不平衡，或者是我們的頸部第一個(gè)骨頭，我們頸部有7個(gè)骨頭，這7個(gè)骨頭要固定到生理的位置，這個(gè)骨頭位置長(zhǎng)期不正常的話，久而久之會(huì)壓迫神經(jīng)。為什么其他人沒(méi)有呢？人家在一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)之間就會(huì)有一個(gè)轉(zhuǎn)換動(dòng)作，比如說(shuō)你是當(dāng)醫(yī)生的，醫(yī)生不會(huì)老坐在一個(gè)地方，所以可以預(yù)防一些。腰骨也是同一個(gè)道理，坐在同一個(gè)位置久了，對(duì)我們的腰骨不好。

　　我們知道這個(gè)問(wèn)題的存在，第一，要將我們身體的姿勢(shì)盡可能保持一個(gè)正確的姿勢(shì)；第二，不會(huì)在同一個(gè)姿勢(shì)或不良的姿勢(shì)待太久，這是一個(gè)很好的預(yù)防；第三，我們要多做一些運(yùn)動(dòng)，頸部的運(yùn)動(dòng)，正確的運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)化我們的肌力，我們的肌力如果夠強(qiáng)的話，我們就可以承受我們的頭，如果老在一種不良的姿勢(shì)下支撐我們的頭的話，久而久之就不行了。如果我們承受的力沒(méi)有這么嚴(yán)重的話，我們受傷或者是疲勞的情況就相對(duì)減少了。