學(xué)學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)

陌上行客

1 `. d0 @3 l1 ?+ k準(zhǔn)備出發(fā)

4 I/ S! W/ \" s  O技巧1：如何挑選

  把你所有計(jì)劃要帶的東西收集起來，把它們放在一個(gè)房間里，然后想象它們都裝在你的包里。哇，這時(shí)可以執(zhí)行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。這樣你的包會(huì)變得更緊湊。

& q. @' G4 i! Q3 L3 t技巧2：如何裝包
0 B( c* }0 K1 F; c! d, L
& z& h& ?' S7 g5 |+ \  輕的裝備放在下面，重的放在上面。因?yàn)槿魏稳嗽谧呗窌r(shí)都會(huì)向前微傾，這樣就把重量集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起來，這樣萬一你掉在水里或你的獨(dú)木舟進(jìn)水就可以防止被浸濕）。然后是當(dāng)天你不用的衣服：內(nèi)衣和襪子，鴨絨衣等。接著是你的睡墊，應(yīng)該放在里面而不是綁在外面。然后是你的帳篷和防雨布。然后是野炊用品：爐子，油，壺子，杯子和匙子，濾水器和急救包。然后――在靠近頂端的地方――你的食品。惡劣天氣的衣服放在最上面。最后拉緊口袋繩子。

技巧3：讓包又薄又高

: ~2 p8 @3 w: n: n& |4 @! k  而不是又矮又厚。這就是那些背包帶的用處――扎緊它們，用膝蓋來壓緊它們（當(dāng)然不要弄壞了里面的東西）裝包
3 z' w+ L/ D6 P
- f+ m+ W/ ~+ j' D* W技巧4：避免懸擺的物件

$ r" O$ N$ J1 r; }( X4 s) S; S4 w  當(dāng)你走路，這些東西的擺動(dòng)會(huì)耗費(fèi)你的體力。那哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小包呢？其實(shí)它們是沉重的累贅。當(dāng)你需要防曬霜和膠卷時(shí)，花不了你多少時(shí)間把它們從你的背包上層口袋中取出來。唯一的例外是辣椒水噴灑劑。它應(yīng)該在你觸手可得的地方。

, k& J& w) R0 v. z6 W5 F技巧5：把你所有的食品都放在防水包里

$ u$ N" Q3 S5 V' H( Y8 b# T  當(dāng)你在晚上把你的補(bǔ)劑藏在遠(yuǎn)離動(dòng)物的地方時(shí)，你用不著到處亂找這些零碎的東西。至于午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋里，這樣在休息時(shí)可以輕易拿出來。

技巧6：把你的水壺放在包里

  不要吊在屁股上，會(huì)被太陽曬熱的。
, q# @: B& s( c3 S0 X  q
' w6 Z3 V6 d( ]8 A技巧7：防蟲劑
- ~0 ^8 J  K  ~( ]$ G/ c
  噴灑一些在你的勁后和你身上一些暴露的地方。在蚊蟲肆虐的季節(jié)，還可以噴一些在你的襪子上和褲子的根部上，因?yàn)檫@些小蟲蟲會(huì)從一些長得比較矮的植物上而不是從樹上爬到你身上來。噴灑一些到你的手背上而不是手掌上，然后擦在臉上。聽上去蠻怪的，因?yàn)檫@樣可以讓害蟲遠(yuǎn)離你的眼睛。還要在你的帽檐的下邊噴灑一些。
+ U/ N" v: q5 V* I* k
抵達(dá)

技巧8：放松點(diǎn)從但是要有節(jié)奏

6 I# E' u" Y' i. l0 C* F  開始時(shí)慢點(diǎn)，讓自己的身體慢慢熱起來，然后找出你自己的行走速度。

技巧9：早點(diǎn)抵達(dá)

  不管你去哪，應(yīng)該在中午時(shí)到，并在其它人陸續(xù)抵達(dá)前及時(shí)地找到露營地點(diǎn)。你有足夠的時(shí)間來支撐帳篷，并在入睡前曬干睡袋。你可以小憩一會(huì)兒，隨便走走，四處探探，或者手拿一杯茶，好好欣賞一下眼前宜人的風(fēng)光。

* M5 A2 W3 [' ^# v, B" T技巧10：讓大家在一起
5 s" \) P4 h9 U2 R/ ?* A+ b3 O
技巧11：當(dāng)你感到疲憊時(shí)，你同時(shí)也又餓又渴

  所以在你休息時(shí)，你也要補(bǔ)充食品和水分（當(dāng)然要開開心心）。不要在你的身體出現(xiàn)不適反應(yīng)時(shí)才這樣做。
* H* K  E* r. P( U1 U  M
三急
- R4 T' {6 n- f0 g6 W8 Z
技巧12：晚上不要喝茶
: ]6 z; g% K6 N! k  p
2 |6 G. v8 a6 ]$ A) ?6 G5 t  不管是不是含咖啡因，大多數(shù)茶會(huì)讓你晚上爬起來撒尿。
8 Y9 C* F2 |# |# B9 ~' Q9 F
技巧13：使用尿壺
2 x$ k6 n7 o6 O& n0 v
& e; v  X; b; Q( L) u$ x技巧14：用有拉鏈的袋子裝使用過的紙張

  人有三急，最好把你的排泄物用舊紙張包起來，并裝在有拉鏈的袋子里，然后在下一個(gè)垃圾處理地點(diǎn)（生火點(diǎn)或者簡易茅坑）把它們倒出來，而不是就地掩埋。動(dòng)物喜歡挖人類的糞便（啊，嗯，唔）并把紙張弄得到處都是。
- G9 K* ^6 k* P8 Z
  N+ k2 _1 [1 \: n: F9 |技巧15：是不是真的要篝火

7 S* ?. C. H' X4 {1 g  我不大生。而且在野外最好不要生篝火。因?yàn)槿绻覀儾簧?，這些木材足夠供養(yǎng)一些有機(jī)生物，而它們又是在生物鏈中一些更高級(jí)別生物的食品。點(diǎn)一堆火你得收集木材，生火，把自己熏得眼淚水直流，最后渾身一股煙味去睡覺。但是如果你又冷又濕，這就有必要生一堆火了。或者當(dāng)有重要的事情要當(dāng)晚討論時(shí)，大家可以圍火而坐。
  b" A4 X& o2 u" H- Z( c
技巧16：有GPS？

你在哪？走了多遠(yuǎn)？你走了多快？路過了什么地方？何時(shí)天黑？類似的問題GPS比指南針有用。

技巧17：哪里買地圖？
7 w- R* G4 |& @1 V, `
  大的書店和專業(yè)的書店，還有可以在網(wǎng)上查找

技巧18：很多地圖沒有詳細(xì)的細(xì)節(jié)。
8 ?& N2 H9 z2 p0 u( [( n5 n$ {
這時(shí)就要靠GPS了來確定你精確的位置了。而且以后還可以借給朋友用。
3 e+ h4 w, C8 z
技巧19：檢查數(shù)據(jù)
( f$ m1 x0 e5 n( ~
: V# ]3 @. v6 w, q- K) }9 z  當(dāng)你的GPS接受了一份地圖，別忘記設(shè)置這份地圖。
) y% D5 O6 n! s+ h3 I
技巧20：扔了熊鈴

  熊可以在比你認(rèn)為的更遠(yuǎn)的距離的里聽到鈴聲。盡量多用喊叫而不是不停的鈴聲。

! h0 J  Y, z7 P( ~, Q9 _$ v技巧21：隱性眼鏡

7 x$ c; L$ d) A' v$ k7 t  O5 {  以前在旅行時(shí)我總是戴眼鏡，得忍受眼鏡框，摩擦和霧氣?，F(xiàn)在不用了，有可以長達(dá)三個(gè)月的不用更換的隱性眼鏡。

技巧22：你不需要的
5 a1 p1 x" O$ V, j5 N
+ K# V1 C/ w& E: P0 d  牙膏（但是你需要牙刷和絲線。）

  一塊肥皂（一點(diǎn)洗潔精也可以）

  一塊毛巾（風(fēng)干的就可以了）

/ N  M+ |0 d* x+ {& l  折疊飯盒和鏡子
6 a  V% T# f" g; j
0 n+ Y- A) ]" W$ s& {0 ]! O/ F/ J飲食

: k- ?& O9 ^6 H( @! g' D技巧23：小吃和午飯
, c" J$ k' b+ M* R2 c: S4 Y
  高能麥棒，牛肉干，奶酪，餅干，干果，乳酪，饅頭，果醬，花生油，糖果條。不要沙丁魚和罐頭。他們?nèi)菀装褨|西弄臟。蜂蜜也不用帶。
1 `6 G  t) u0 o! W& F8 W) f$ r( \
技巧24：正餐

  速泡湯和面條，還有一些干化的食品。都是一些袋裝的和不用再烹飪的食品。倒水時(shí)注意，要倒比說明上的水多，因?yàn)檫@些東西很耗水。這些食品的成分中都有蔬菜，而且容易帶，還可以長時(shí)間不會(huì)變壞。記住：雙份裝的干化食品只能解決一個(gè)人的饑餓問題。
3 u; n. d) C8 A) c
技巧25：早飯吃豆類食品和米飯

5 p: Y1 Z; R  i  把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米飯，用一個(gè)小的塑料瓶裝一些沙拉和幾塊奶酪。最上面再放一些玉米片。這樣就有一份非?？煽诘脑顼埩?。它能提供你接下來幾個(gè)小時(shí)里足夠的熱量。
, b& G" D2 z$ O
技巧26：壺里只放水

8 w5 W6 m% b0 R8 w6 y! F8 L: G  我的壺只用來煮水，然后再倒到速溶湯，豆類品和米飯，熱巧克力等里：這樣可以
5 m0 n% v4 K, h
/ H& U9 R) R7 S0 G* y減少油的消耗，而且喝完了也不用特別清洗。
" u: g/ H8 g$ R: R
0 k% D: R1 E5 O) D1 G技巧27：你所要用的餐具是杯子和匙子。
9 I, `4 ^% C* K
: T6 K' ^- d" n9 V+ D/ |: V  除非你象我一樣喝些糊狀的東西，否則你需要刀和*，特弗籠的平底鍋等很多東

5 ^7 [' x! U2 m- r9 t. t/ o$ l西。
2 e2 ?: Z4 c# B- J
- `" B: |/ D# j7 |; [技巧28：使用煤氣爐
. n# F# H, A8 `) x( Q6 L, `
技巧29：回到老路上

  如果你發(fā)現(xiàn)了一條你喜歡的小路，要不時(shí)回到老路上，否則很容易迷失。
4 L: H1 g; E4 h. Q! P  S/ s/ A8 o
睡覺

技巧30：找一個(gè)好地方
0 k5 k4 n0 w% G; p" z+ ^
1 I7 b! m# p+ R1 H2 [7 u1 ~- ^  因?yàn)樵谝巴饣蛘咴诤０胃叩牡胤?，你很難入睡，一個(gè)方法是多服一點(diǎn)安眠藥片。
% M3 q" H* w& q3 d# B
技巧31：戴御寒帽
: e2 b7 V: L4 ^7 J! D
  即使我不是禿子，我也戴。還有戴一雙薄手套也有用。

技巧32：戴耳塞

3 g3 B2 Y" _7 H$ N0 u$ y1 b  野外的各種聲音可難會(huì)令你難以入睡，可能還有別人的呼嚕聲，所以不妨戴耳塞。

4 c( u# q% j1 }$ D4 q% C" I% f' G技巧33：最佳的安營地點(diǎn)
) I$ @+ p0 `. `: h& _
, S3 p2 s/ z# m/ B: q% w& Y  a. 平而干

  b. 離小溪或湖泊比較近。這樣就比較容易取水。
+ R3 s% u5 L" |* e- U5 Y
5 |0 \6 P6 d  i6 [  c. 必須大大高于水位線，以防水位半夜里上漲。
3 N0 I4 M! @( E& u+ F6 v
d. 在樹林里。這樣不但可以擋風(fēng)，還有地方綁防雨罩，但不要選枯死了在樹旁，以防倒下來砸到。
+ q0 g+ Z: P( x  W' H% r
  e. 帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到

- A' a) }# M0 H9 e  f. 附近有廁所的地方，既方便又衛(wèi)生
' m+ ]- h' E- P6 }+ p
2 g# Y# B5 R* Y& b2 V: |0 }  g. 遠(yuǎn)離燈光和噪音

  h. 和你喜歡的人在你喜歡的地方：

必備之物
' o4 B" b! N+ D
* ^( R4 |! {4 P& Y; ?技巧34：4人一組在七日中所需要的東西
( j- J3 O5 F) Y) `8 t/ r
; x' G- ?$ P8 J- N) e/ l* i) A  1個(gè)爐子，6個(gè)爐架，2個(gè)壺，1塊防雨布，1個(gè)濾水品，1個(gè)水袋，1份地質(zhì)地形圖，1把多用途工具，1個(gè)急救包，1本自然歷史書，1本戶外書，1個(gè)GPS，1個(gè)指南針，2要吊食品的繩子，1個(gè)挖簡易茅坑的鏟子。
' \) i0 P  w4 h0 I: D) m8 Z- U
技巧35：個(gè)人必備14樣?xùn)|西
0 u2 D6 F. T/ p3 K# ~- _" e
, E# P& B0 g7 L. `5 r( e8 ]0 W  1個(gè)口哨，1把瑞士軍刀，打火機(jī)，頭燈，食品，水，有邊帽，防曬霜，太陽眼鏡，小型急救包，手帕（用來擦拭物品和當(dāng)包扎布用），惡劣天氣的衣服，藥品（千萬別依賴別人），衛(wèi)生紙。
0 ?3 i9 e$ X" L# W
技巧36：指南針如何？
$ t( z! W7 X1 Q5 o$ p
愿意的話帶一個(gè)，但是沒有多少人知道如何正確使用。
* a/ C- ~( t; r0 W# @' m! `
, F% X7 s* C  x: y& t. p! I: R4 e
技巧37：雨傘
" o# _& m# ?# ~, U6 @
3 A3 }: x; Y4 o: O  在細(xì)雨蒙蒙的時(shí)候，這個(gè)英國人的習(xí)慣還在有用的。你可以買那種小的，插在包上，這樣可以讓你的包避免打濕，而且還可以空出手來。（個(gè)人建議帶雨衣而不是雨傘）
6 u- z2 O# a# L+ z- n
技巧38：花盡可能多的錢在你的帳篷上
, N6 @, G, K- P/ k. y' v; q. I4 \
  你付出多少，你就得到多少。記住一句著名的探險(xiǎn)家講的話：在山區(qū)里，最好的也不過剛剛好。
* y3 q$ g$ `. f- R; }
# P" o2 k& h0 @1 u+ k( O+ t9 D技巧39：晚上把帳篷的門打開來
( S; \5 L% M8 Q
. x" S& A5 j8 A! I9 X# t  關(guān)上帳篷的門不但容易在帳篷里面結(jié)水，水珠還會(huì)結(jié)在睡袋上。所以在夏天帶上可以擋住0度的睡袋。然后保持空氣流通，當(dāng)然要拉上紋帳。（尤其是在山區(qū)里）
. y& ~3 m' R" o" [
+ f0 }6 A- q6 o. G( M5 q: G技巧40：帶上防雨布
+ i. x, U7 ]# ^' e5 s
- k. v( }" {$ A* H9 G# U  我總是帶一個(gè)7X9英寸大小的防雨布。每個(gè)索扣上綁上一根12英寸長的繩子（共四根），并用一根30英寸長的繩子綁在樹當(dāng)中當(dāng)帳脊。
& q# l* h- h4 p; G' o$ b. r
技巧41：如何穿著

2 ]& \* `" P+ b7 Q  明智的穿著
+ \( b: l8 P( [6 ]" j. C2 ?% _
( u2 G, a. t, X  V3 A1． 柔軟的尼龍T恤，感覺象棉的但更舒服；

2． 不會(huì)發(fā)出臭味的POLYPRO內(nèi)衣
2 W- r* x+ w  _9 s! a
/ M# M' E1 ~- g+ }0 x! w5 B( U3． 中部有拉鏈的褲子
; z- H0 J$ w$ `6 |3 N1 Y6 s% f
# X  o, {7 M9 c9 ^( w4． 底部有拉鏈，可以罩著你的鞋子的防水褲
/ O: b& P- a1 C
1 `/ H2 |4 [" Z  b6 r2 r: r5． 女士運(yùn)動(dòng)上裝（女士所用）
0 Z& g8 [4 S2 X: s' m6 _
6． 抓絨衣

7． 有繩子的帽子
; E. c7 }- O+ m; K: Z: S- R
6 g' R% i$ \5 J- J. ?8． 防水鞋

$ \5 O1 s+ l$ Z5 }$ ^技巧42：笨拙的穿著
7 c- d( v% ^. Z( |, a! x
5 {" O- }( J% a( _1． 牛仔服（濕了時(shí)很可怕）

2． 發(fā)出臭味的POLYPRO內(nèi)衣
4 O, P/ t. X; B# f% `' f8 G6 C  L7 @9 [# u
3． 任何緊身服
! J* X) q$ v1 ^
; c1 v+ T8 B* e& W4． 袖口很緊的褲子――適合攀巖，但不適合徒步
3 S: p2 f! A' B& q& @8 d0 b
技巧43：雨具
0 |% Z/ j3 w: m+ U
9 r; w- u0 |# N! {  穿上一層厚厚的抓絨衣很有用。下雨時(shí)，我總是穿上絲絨杰克，如果是滂沱大雨，我就會(huì)穿上粗呢大衣，當(dāng)然我會(huì)出汗，但是絲絨衣會(huì)吸干它們，我可以保持溫暖。

技巧44：Gore-Tex 襪子

  在你一般的襪子外面套上一雙Gore-Tex的襪子，可以保證的你的腳步不進(jìn)水

; d) L' ]& W. A8 f2 B; H技巧45：處理，煮或者過濾

# s0 `  e4 i) z2 z/ a. w9 l  當(dāng)你煮水時(shí)很多有害的生物都會(huì)被殺掉。所以在用前不用特別過濾，也不用讓水開上五分鐘。我個(gè)人使用過濾水而不是經(jīng)過化學(xué)處理過的水，雖然化學(xué)處理過的水更好而且可以減掉過濾器的重量。
8 Z: T) E6 S/ P! A* R
技巧46：用水袋去小溪里打水而不是用壺直接去打水。一個(gè)好的水袋很輕，可以裝10－20升的水。

5 Q" X7 E4 N+ N) y技巧47：如果你在野外不得不用水來清洗，請(qǐng)把水帶到營地而不是把東西拿到水里去洗。同樣你洗臉涮牙洗澡應(yīng)該這樣（這想這一點(diǎn)我們應(yīng)該注意，避免了污染整個(gè)水源。如果我們在岸上用，水再滲到地里去，經(jīng)過自然過濾，再匯合到水里時(shí)就過濾得干凈多了）當(dāng)你找到了一個(gè)非常完美的地點(diǎn)。
, J' f1 u& r" b/ }/ Q& @8 ?
( ?! ]0 M2 n& o技巧48：把它作為營地早上起來時(shí)把昨天的衣服和睡袋都攤開來，然后再出去，等你回來時(shí)就可以好好的睡一覺了，（當(dāng)然要注意天氣不會(huì)變壞）

技巧49：不要帶小孩子

技巧50：好好把一切都想一下想一下你花了多少時(shí)間在室內(nèi)，在一個(gè)沒有季節(jié)的辦公室里，在電話旁，在電腦前。然后想一下你離開它們多久了。因此每天花半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)去享受一下你所努力獲得的。舒服地呆在在一個(gè)風(fēng)光無限的地方，然后按照一個(gè)著名的加拿大自然學(xué)家所講的：靜靜地坐在自然世界里，忘了你在那里，你會(huì)看見，聽到和感覺到一些讓你驚奇和快樂的東西。這時(shí)你就知道你到家了。

玉緣

{:4_282:}

閑人

學(xué)習(xí)了