保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
+ B2 Q$ C8 k5 F; r0 D, X# v伸伸懶腰再起床。
+ ?. X2 [1 F% }+ I1 X床邊坐，別著急，
半分鐘后再站起。
9 c/ }$ e% C, I% G! H; b" l: R2 V喝半杯，溫開水，
5 v4 y0 d0 w. h* y: i血脈通暢看多美。
7 F. O2 E: T5 ~' n9 s大小便，先排空，
- X/ Q( H; \0 N# y( J$ D. @通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
- }+ r* O/ ?) z3 r# o+ |0 y營養(yǎng)搭配還要好。
1 _2 f4 @. q$ D5 D* C, u  \. O" n1 [日出后，再晨練，
2 x  i( G2 Q% Y( X, J# X空氣新鮮利康健。
7 R# V5 _  s* {, z# S1 c! i指梳頭，干洗臉，
& @. C( p8 r4 g+ j7 n) N頭腦清醒確實諂。
6 e6 C( n' J- ~冷水洗臉揉揉眼，
9 X' l  D7 ~- y2 o7 d遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
生津開胃齒固堅。
8 X0 F+ c& b$ R8 {: x保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
* `) g! b3 u0 f% K$ D( O大步走，小步跑，
一天萬步比較嘹。
循漸進，持之恒，
常年堅持必然靈。
, N: b# j5 e) L" O戒吸煙，限喝酒，
) r3 z; C% L' b# G8 w1 ~8 {心胸開闊精神抖。
午飯后，睡一覺，
自我調(diào)節(jié)很重要。
+ Z% L$ l+ S0 n晚餐要少宜清淡，
* y' h3 L5 Z  R有利睡眠更康健。
晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
& h$ J- b+ v8 ?4 J, g睡覺前，泡泡腳，
% T) I* O, y4 i  h按摩涌泉勝吃藥。
4 m  m  G7 H2 [2 Y' [重健康，要牢記，
莫拿身體當兒戲。
保青春，養(yǎng)容顏，
平安幸福萬萬年。

宋村家電編輯整理
8 g  a! P+ o2 q5 M. g, L4 t2019.11.6

緣分80

{:4_271:}{:4_271:}

努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48
. p; X6 _! U6 I% |6 J

感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

" D+ P& n2 f1 d: u9 e6 f老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康??！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

: q3 t5 M) @. V7 [. T2 ~# w% P% W( ^老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康??！

老師好謝謝支持！

詩情畫意

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