保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
" B5 `4 r, N/ O! l" z伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
0 ^- p# z' \' h1 ~0 a  [" a* t半分鐘后再站起。
2 c" U1 B$ t+ u" _7 e, D4 a+ J1 m喝半杯，溫開水，
血脈通暢看多美。
; c3 P* k' s. |9 ^大小便，先排空，
通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
營養(yǎng)搭配還要好。
日出后，再晨練，
. g0 ?, L: u1 B& U5 ~$ w空氣新鮮利康健。
+ O+ h! h- t  Q* E; H2 c指梳頭，干洗臉，
頭腦清醒確實諂。
) N+ ~& h( \8 a$ o' ^! t1 z$ J- p冷水洗臉揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
( S) r& Q* H+ k9 C& G齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
2 F) }( h$ B$ q' \- _/ ~3 B生津開胃齒固堅。
! S; {9 Z4 o) T; r4 b+ d保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
; E0 g1 Y' N: |8 S6 h) ~, B7 q- a一天萬步比較嘹。
& f3 _; B6 A* [& ^; {循漸進，持之恒，
常年堅持必然靈。
5 i3 z% L' d; J6 `戒吸煙，限喝酒，
' n7 q$ C# G5 E8 s% I% k! V心胸開闊精神抖。
午飯后，睡一覺，
- e6 h, i; m- ]2 M; _6 n# m自我調(diào)節(jié)很重要。
, i! ~$ _9 Y( o. J4 g. K9 D. d* B晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
, C7 f4 z- _! M: {6 z( z% Y+ ^. v睡覺前，泡泡腳，
2 H" W1 q9 ^* ]" z: `5 P$ i; t4 C按摩涌泉勝吃藥。
重健康，要牢記，
莫拿身體當兒戲。
3 k/ H7 z2 U/ ]/ k" ^/ `保青春，養(yǎng)容顏，
平安幸福萬萬年。
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! o/ c5 I9 t# b7 Z0 Z  o) h宋村家電編輯整理
" c/ w8 Y) t" k2 W! l2 k2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48
( C4 x6 l2 t! e. C$ j; G$ F

感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
3 K0 Y. F9 X# v( _看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

老師好謝謝關注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康健！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

老師好謝謝關注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康??！

9 T- e4 N. M' _( y0 J& s老師好謝謝支持！

詩情畫意

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