睡覺(jué)不枕枕頭好嗎：枕枕頭的好處

梅兒

　　有些人睡覺(jué)不愛(ài)枕枕頭，因?yàn)樗麄儾磺宄X(jué)不枕枕頭好嗎？以及枕枕頭的好處是什么，其實(shí)有一個(gè)好枕頭是你保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，比如：治療打呼的枕頭等等，這些都是對(duì)人體健康很有作用的，給很多找不到怎樣才能不打呼嚕的方法的朋友解決了困擾。
　　枕頭是什么？一種睡眠工具，一般認(rèn)為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí)，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線，為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，人們睡眠時(shí)必須采用枕頭。
　　鄭州精神病治療醫(yī)院編輯指出，人的一生有三分之一的時(shí)光與枕頭作伴在睡眠中渡過(guò)，枕頭對(duì)于人的生活、工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響?，F(xiàn)實(shí)生活中由于人們對(duì)于枕頭的重要性認(rèn)識(shí)不夠，對(duì)枕頭的知識(shí)了解的不深，導(dǎo)致人們?cè)谡眍^的選擇上存在著許多誤區(qū)、在使用中存在著許多不合理的習(xí)慣，時(shí)間一長(zhǎng)，這些不良習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量和身體健康，導(dǎo)致了許多人的頭、頸、肩、背及內(nèi)臟等多方面癥狀。從古代醫(yī)師術(shù)士到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者等有識(shí)之士都認(rèn)為睡眠所用枕頭極為重要，并進(jìn)行了多方面的深入研究，并且已經(jīng)有了相當(dāng)豐富的研究成果，所以步入現(xiàn)代生活的人們非常有必要進(jìn)行一場(chǎng)“枕頭的革命”，首先增加對(duì)枕頭的知識(shí)，其次要正確的選擇和使用適合自己的枕頭，這樣不僅可以提高自己睡眠的質(zhì)量，保證工作狀態(tài)，而且可以使自己身體更加健康，讓自己的生活更加美好。枕頭網(wǎng)對(duì)于好枕頭的總結(jié)是，“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個(gè)基本要素來(lái)實(shí)現(xiàn)：1 支撐頸部的基本構(gòu)造 2 合適的高度 3 良好的填充材料。
　　或許有人會(huì)說(shuō)，現(xiàn)在的枕頭想買什么樣就什么樣的，只要找個(gè)信譽(yù)好的淘寶店買一個(gè)功能型的枕頭就可以了，其實(shí)這也沒(méi)錯(cuò)，但是切記不要盲目跟風(fēng)，一定要適合自己的。