睡覺不枕枕頭好嗎：枕枕頭的好處

梅兒

　　有些人睡覺不愛枕枕頭，因為他們不清楚睡覺不枕枕頭好嗎？以及枕枕頭的好處是什么，其實有一個好枕頭是你保證睡眠質(zhì)量的關鍵，比如：治療打呼的枕頭等等，這些都是對人體健康很有作用的，給很多找不到怎樣才能不打呼嚕的方法的朋友解決了困擾。
　　枕頭是什么？一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。
　　鄭州精神病治療醫(yī)院編輯指出，人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭對于人的生活、工作和學習有著至關重要的影響?，F(xiàn)實生活中由于人們對于枕頭的重要性認識不夠，對枕頭的知識了解的不深，導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區(qū)、在使用中存在著許多不合理的習慣，時間一長，這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質(zhì)量和身體健康，導致了許多人的頭、頸、肩、背及內(nèi)臟等多方面癥狀。從古代醫(yī)師術士到現(xiàn)代醫(yī)學專家、學者等有識之士都認為睡眠所用枕頭極為重要，并進行了多方面的深入研究，并且已經(jīng)有了相當豐富的研究成果，所以步入現(xiàn)代生活的人們非常有必要進行一場“枕頭的革命”，首先增加對枕頭的知識，其次要正確的選擇和使用適合自己的枕頭，這樣不僅可以提高自己睡眠的質(zhì)量，保證工作狀態(tài)，而且可以使自己身體更加健康，讓自己的生活更加美好。枕頭網(wǎng)對于好枕頭的總結是，“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現(xiàn)：1 支撐頸部的基本構造 2 合適的高度 3 良好的填充材料。
　　或許有人會說，現(xiàn)在的枕頭想買什么樣就什么樣的，只要找個信譽好的淘寶店買一個功能型的枕頭就可以了，其實這也沒錯，但是切記不要盲目跟風，一定要適合自己的。